bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort eskişehir escort bayan bayan escort istanbul istanbul bayan escort mecidiyeköy escort istanbul bayan escort izmit escort istanbul bayan escort fatih escort bayan escort kayaşehir escort konya ktunnel
Bugun...



Yüksek Tansiyon Riskini Süt İçerek Azaltın

Tarih: 16-04-2018 11:56:38 + -


Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen yüksek tansiyon riskine karşı uzmanlar süt içilmesini öneriyor. Yapılan araştırmalarda, bireylerin çocukluktan itibaren düzenli süt içmeleri durumunda yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yüksek tansiyon görülme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor.


Yüksek Tansiyon Riskini Süt İçerek Azaltın

Yapılan bilimsel çalışmalar; kalsiyum, magnezyum ve fosforun az tüketiminin bireysel veya toplumsal olarak hipertansiyon sıklığı ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Sütün yüksek kalsiyum ve potasyum içeriği ile kan basıncı ve hipertansiyonun dengelenmesinde önemli bir besin kaynağı olduğu bildiriliyor. Hipertansiyon hastaları az yağlı ya da yağsız süt tüketerek kan basıncını kontrol altına alabiliyor.Azalan kalsiyum alımının arteriyel kan basıncını artırdığına dikkat çeken Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, şunları söyledi: “Kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerinin alımı artırılarak kan basıcında azalma sağlanabilmektedir. Kalsiyum denince aklımıza gelen ilk besin öğesi süttür. Optimal kan basıncının sağlanmasında ve sağlığın devam ettirilmesinde günde 3-4 porsiyon süt ve ürünlerinin tüketimi öneriyoruz.”

Prof. Dr. İnanç, ayrıca sekiz hafta süren ve belirli bir beslenmenin uygulandığı “Hipertansiyonu Durdurmak Üzere Besinsel Yaklaşımlar” (DASH) çalışmasında, yağsız ve az yağlı süt ürünleri içeren, meyve ve sebzeden zengin, yağdan ve kolesterolden yoksun proteini hafif artırılmış bir diyetle, erişkinlerde kan basıncının 5.5/3.0 mmHg düşürüldüğünün görüldüğünü kaydediyor.






FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER SAĞLIK Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
FOTO GALERİ
  • Akıllı Telefonlar İçin Duvar Kağıtları
    Akıllı Telefonlar İçin Duvar Kağıtları
  • Bebişler
    Bebişler
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  • FANTASTİK
    FANTASTİK
  • ATATÜRK
    ATATÜRK
  1. Akıllı Telefonlar İçin Duvar Kağıtları
  2. Bebişler
  3. Yurdum İnsanı
  4. FANTASTİK
  5. ATATÜRK
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Gösteri
    resim yok
  • Sevimli Kuzu Bayramlıklarını Giymiş
    Sevimli Kuzu Bayramlıklarını Giymiş
  • ESKİŞEHİR TURİZMDE HIZLA YÜKSELİYOR
    ESKİŞEHİR TURİZMDE HIZLA YÜKSELİYOR
  • YUNUS EMRE NEFESLİ BEŞLİSİ BÜYÜLEDİ
    YUNUS EMRE NEFESLİ BEŞLİSİ BÜYÜLEDİ
  • ESMEK TÜRK HALK MÜZİĞİ KOROSU ANNELER İÇİN SÖYLEDİ
    ESMEK TÜRK HALK MÜZİĞİ KOROSU ANNELER İÇİN SÖYLEDİ
  • MİLASLI KORSAN SUBYELER SERGİSİ AÇILDI
    MİLASLI KORSAN SUBYELER SERGİSİ AÇILDI
  1. Gösteri
  2. Sevimli Kuzu Bayramlıklarını Giymiş
  3. ESKİŞEHİR TURİZMDE HIZLA YÜKSELİYOR
  4. YUNUS EMRE NEFESLİ BEŞLİSİ BÜYÜLEDİ
  5. ESMEK TÜRK HALK MÜZİĞİ KOROSU ANNELER İÇİN SÖYLEDİ
  6. MİLASLI KORSAN SUBYELER SERGİSİ AÇILDI
VİDEO GALERİ
YUKARI